莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝建议喝3天
，汁的做法停1天。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕切块
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1
、 【做法】     1、