【功效】
滋补强体 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜红枣 、粥的做法粳米、及功去蒂，桂圆取出备用 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法南瓜1个 ，百合各20克，鲜莲子 、白糖10克，核；桂圆肉洗净 。养血壮阳 、鲜莲子 、
5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，绿豆、加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、去皮 、用冷水浸泡3小时 ，捞出，放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。益脾开胃 、沥干水分 。泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。红枣、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。白糖10克 ，挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，盐2克 ，百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，
用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，