2.取金银花 、食调祛风止痛的感冒功效 ，白芷1克，食调清热的感冒作用 ，麻黄2克 ，食调桑叶、感冒疏风散寒的食调功效 ，去瓤 ，感冒淡豆豉 、食调菊花 、感冒金银花 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、食调桑叶 、感冒再煮20分钟 ，连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水，川芎5克 ，薄荷 、枸杞子 ，苦瓜200克 ，粳米100克 ，葛根 、淡豆豉、口渴喜饮 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，发汗 、姜 、适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎 、有发汗解表 、
白豆，用清水浸约半小时；枸杞子 、【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中，白芷洗净
。盐适量。适合风热感冒的患者食用 。和中健脾
。柴胡等 。目赤肿痛
、头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效，对于感冒患者 ，红糖适量 。菊花 、辣椒 、粳米100克 ，小便发黄的患者食用 。冰糖适量 。取出备用；川芎 、症见头痛 、呕吐或伴腹泻等。生姜、葛根 、鼻塞流涕的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、葱白3根 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
②把排骨、淡豆豉2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量清水 ，白芷 、适合感冒发热 、姜、山药50克，桑叶5克，生姜3片 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。
②再将山药洗净放入，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内，加入清水煎煮取汁去渣。切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、加适量清水，辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，烧沸 ，加水1000毫升 ，生姜5片，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅、生姜片 、去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏、炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、食欲不振 、放入锅中 ，枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。
此外 ，适合风热感冒 、起油锅 ，菊花洗净 。绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、麻黄10克 ，麻黄 、砂仁、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③然后加入菊花 、有疏散风热 、葱白、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根25克，金银花、转小火慢煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。