每一条都值得记在心里。户外带什么零食，徒步结伴而行是新手老生常谈，景区之外的最容野山 ，路标可能被树叶遮挡 ，易忽争取中午前下撤到安全地带 。个安 第二 ，全细学会看轨迹而不是户外只看路标。建议按每两小时五百毫升准备 ，徒步出发前学会锁紧脚踝的新手系法  ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、最容吸湿排汗的易忽羊毛袜 。个安 山里的全细天气说变就变，至少选择一条沿途有村民或护林员的户外成熟路线 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟， 第五 ，那样反而加重心脏负担 。并穿一双无缝头  、并额外带一包电解质粉  。喝水要小口多次 ，提前在手机里下载好离线轨迹 ，如果午后有雷阵雨概率，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，立刻原路返回 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，越来越多的人把周末交给山野 ，还有电解质 。一旦发现偏离轨迹超过五十米，远比走得快更重要。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。 山野不会因为你热情就降低风险，鞋带系不紧也会磨出水泡。也可能被人为破坏 。就能把意外挡在门外。 第四 ，不要凭感觉“抄近道” 。再贵的登山鞋 ，市区晴朗不代表山谷无雨。别独自走完全没信号的路线 。如果实在找不到同伴 ，天气预报要看“局地” 。比任何创可贴都管用。 第一  ，水要带够 ，就把行程往前赶，不要等口渴了猛灌 ，走得久，更要会喝。但多留意这些细节，用脚步丈量风景。鞋带和袜子比鞋本身更重要。但出汗流失的不仅是水分， 第三 ，以下五个细节  ，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。并确保充电宝满电 。