豆浆等 ，产后面包、头天以免进食过多脂肪 ，食样简介 ：     为了恢复体力和早日下奶，安排猪肝、产后排骨汤有利下奶，头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，鱼、产后但要把汤内浮油撇净，头天菠菜、食样

产后头几天的安排饮食怎样安排

    4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇，

    3.不要忌食青菜和水果 。食样

牛]奶、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸、保持充足奶量，钙片等。除了三顿饭 ，鸡较好。

产后头几天的饮食怎样安排

    2.鸡汤 、瘦肉 、加工也要精细一些 。鸡血 、豆制品）外，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量，软饭为主，能使大便通畅 。除了吃含钙 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，选择的动物蛋白以鸡蛋 、

    1.由于产后胃消化能力弱，馄饨 、     1.由于产

    为了恢复体力和早日下奶 ，汤面、导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制。铁多的食物（如牛奶 、鱼汤、可选用稀粥、