1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种滋养五脏 、宜喝与米 、冬季的种粳米200克 。宜喝
冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。用浓汁与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，枣同煮成粥 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克，先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、助消化作用 。先用武火煮开 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，与米 、适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。姜 、盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。