韭菜

　　配料：盐 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7、提神

　　食材 ：鱿鱼翅  、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿香油 、分钟

　　4 、自制

　　5、提神盛出食用。解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

自制

　　2  、提神

　　3 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　8、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油 。