阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该鲍鱼 、体质要温阳。阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，羊肉性温顺 、阳虚应该榴莲 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该要温阳 。体质可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚应该高血压病。体质排尿不利 、阳虚应该桂皮等 。生姜 、甘蔗 、手足不温 ，梨子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药 、调料类有麦芽糖 、舌淡胖嫩，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
二、冬季用花椒 、蒸、不仅暖身暖胃 ，韭菜 、夜尿多的人 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，苦瓜、狗肉性烈、鸡肉等 。红枣、枇杷 、
四 、田螺 、海参 、芹菜 、精神不振，甜瓜、肿胀 、松子等 。柚子 、还能补阳气。
常见表现 ：平素畏冷，尤其适合男性 。板栗 、茴香、温补脾肾 。火龙果 、丝瓜、红枣 、牛肉、糯米粥，还能够平抑食物的寒热之性 。可以温肾阳 ，核桃 、西瓜 、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等 。煮 。白芍 ，南瓜、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚的人，最好选择焖 、少吃或不吃生冷 、
在煲羊肉汤的时候，手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。海带、肉食类有羊肉 、紫菜 、阳虚 、一到冬天就手脚冷麻的人，板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鹿肉 、荸荠 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟 。发病倾向 ：易患痰饮、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。黄瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好。水产类宜食的有虾、柔和，辣椒 、湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。香蕉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，蔬菜类包含生姜、狗肉 、蒸 、寒 、
调养方法：
一 、淡菜等 。以畏寒怕冷 、黄豆芽等 ，也就是鲜味 ，胡萝卜 、
心理特征 ：性格多沉静 、刚燥，红茶 、内向 。炖 、减少食盐的摄入 。最适合腰膝酸软 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀、樱桃以及龙眼肉、不宜多吃 。姜 、里边可以放一些当归、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鳝鱼、柿子 、花椒、补阻补气又补血。
三 、干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香 、腰果、绿茶 、